« Saignement gratuit » : voici ce que vous devez savoir

La plupart d’entre nous utilisent des tampons, des serviettes hygiéniques, des coupes menstruelles ou des culottes menstruelles lorsque nos règles arrivent. Mais si vous en avez entendu parler davantage sur les saignements gratuits – sans rien utiliser pendant vos règles – vous avez certainement des questions.

Le saignement libre est précisément ce à quoi cela ressemble, mais les subtilités restent floues pour ceux qui n'en ont pas fait l'expérience.

Lorsque vous n’arrêtez pas ou ne collectez pas le sang de vos règles, il s’agit d’un saignement gratuit. Par conséquent, les choses peuvent devenir désordonnées (pensez aux sous-vêtements quotidiens ou aux changements de tenues). Les culottes menstruelles comme Thinx et les shorts de course à l'épreuve des règles peuvent vous aider à vous adapter aux saignements libres. Vous devriez éviter les produits menstruels si vous voulez libérer les saignements.

Bien entendu, les saignements gratuits ne sont pas nouveaux. Selon Jennifer Wider, MD, auteur de The Savvy Woman Patient, les peuples anciens croyaient que le sang menstruel était mystique. Les ceintures hygiéniques et les tampons ont été créés à la fin du 19e siècle, selon Wider.

Récemment, le batteur Kiran Gandhi a couru le marathon de Londres 2015 malgré une hémorragie. "J'ai couru avec du sang coulant dans mes jambes pour des sœurs qui n'ont pas accès aux tampons et des sœurs qui, malgré les crampes et l'inconfort, les rangent et agissent comme si cela n'existait pas", a-t-elle déclaré sur son blog personnel.

Pas seulement Kiran. Certaines femmes saignent gratuitement pour sensibiliser les personnes sans produits d'hygiène féminine, tandis que d'autres le font pour éliminer la stigmatisation liée au sang menstruel (et au fait d'avoir ses règles du tout). Certaines préfèrent ne pas utiliser de tampons ou de serviettes, et la gratuité des saignements est une décision très personnelle.

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Selon Wider, l'élimination des tampons réduit le risque de syndrome de choc toxique (SCT), une maladie potentiellement mortelle qui peut survenir si vous en laissez un trop longtemps. (Conseil : les tampons ne doivent être portés que pendant huit heures). Cependant, les coussinets réduisent ce danger.

Les saignements gratuits ne présentent aucun avantage pour la santé, même s'ils peuvent être plus agréables pour les femmes que l'utilisation d'un tampon, d'une serviette ou d'une coupe menstruelle. "Les femmes qui saignent gratuitement le décrivent souvent comme libérateur et pensent qu'elles n'ont rien à cacher ni à se sentir gênées", explique Wider. "Une décision personnelle."

Les saignements gratuits sont parfois une protestation contre les produits menstruels. Bien qu'aucun de ces biens ne soit